Trening cardio dla każdego?

Trening cardio dla każdego?

Wiesz już, co cię kręci, a przynajmniej podejrzewasz. To wielki sukces. Niektórzy udzie do starości nie wiedzą, jaka jest ich pasja i żyją w poczuciu straty, że oddali się tylko pracy i zawodowi, która nigdy ich nie pociągała; że spędzili życie w smutku, są rozgoryczeni. Chociaż brzmi to ckliwie, taka jest prawda i może z powodu traumatycznych doświadczeń wiele osób rezygnuje z takiej aktywności jak sport, a to zła decyzja. To, że coś przeszkadzało nam w przeszłości, nie znaczy, że teraz musi działać na nas tak samo. Jesteśmy już innymi ludźmi i w przeciwieństwie do dzieci czy nastolatków, wiemy czym jest trening cardio. Na lekcjach wychowania fizycznego nie uczyło się bowiem specjalnej terminologii ani nie skupiano się zbytnio na technice ćwiczeń. Uczniowie postępowali zgodnie ze wskazówki nauczyciela, co sprawiało, że sport był nużący i nieciekawy. Wielka szkoda, gdyż trening cardio to najlepsza forma ćwiczeń i co najlepsze, dobra, nieinwazyjna dla każdego. To prawda, jedne dyscypliny nie podpasują każdemu – chociażby z powodu problemów zdrowotnych – ale inne już tak. Nie możemy się łamać. To, że nie każdy lubi pływanie, nie sprawia, że sport jest już czymś nieodpowiednim dla niego. Może ma po prostu predyspozycje do tenisa albo smykałkę do tańca nowoczesnego. Trening cardio to skarbnica ćwiczeń w przeciwieństwie do innych form treningów, na przykład siłowych, które tak naprawdę obracają się wokół tych samych tematów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *